Enthousiast en zorgelijk kijkende cliënten wisselen elkaar deze week af. Blije mensen die het tot hun eigen verbazing gelukt is zonder extra gewicht terug te keren uit Toscane, de Dordogne of camping De Berekuil.  Ondanks verleidingen van Italiaans ijs, Franse croissants of dagelijkse campingborrels. Anderen hebben de schade weten te beperken tot plus 1 kg. Geweldig!

Wat vooral fijn is dat veel cliënten na hun vakantie het ‘gezonde’ ritme vlot  hebben opgepakt. Gewoon weer 3 x per dag aan tafel  eten en al dan niet met tegenzin weer op naar de sportschool. Wacht daar niet mee tot september, tot de sportschool weer alle lessen geeft, tot de kinderen naar school gaan, tot je zelf weer in je werkritme zit…Allemaal excuses die je niet dichter bij je doel brengen.

Hoe is het mij vergaan?

Ik heb een week gefietst in Oostenrijk, zonder bagage, van het ene luxe ontbijt via een ijsje, een duik in een kristalhelder meer, naar de volgende 3-gangen maaltijd. Ca 3 uur gefietst per dag en één keer  3 uur gewandeld.  Resultaat: tot mijn verbijstering + 1 kg!  Voorheen viel ik altijd af in mijn fietsvakanties. Oké, 4 tot 5 uur per dag door flinke heuvels fietsen vergt meer dan redelijk vlak peddelen langs 6 meren.

Daarna een week thuis geweest: gewicht weer neutraal.

Weekje kamperen en niets doen in Noord Groningen, op één fietstochtje na. Zwaar! Dankzij logé van 4,5 jaar achterop? Stadsfiets? Of  windkracht 10 op het hoge Groninger land? Iedere dag heerlijk 3-gangenmenu. Resultaat: gewichtsneutraal. Verrassend.

Stilte-retraite-week, bestaande uit mediteren, heel veel slapen en 45 min per dag lichte werkzaamheden. Twee keer per dag geweldig warm eten. Resultaat: mijn geest voelt 10kilolichter en mijn totale lichaamsgewicht is hetzelfde. Bijzonder.

De moraal van dit verhaal? Mijn eeuwige advies om veel te bewegen in de vakantie en matig te eten blijkt bij mij niet nodig. Wel of niet beweging blijkt dit jaar geen invloed te hebben op mijn gewicht.

Hoe is dat bij jou gegaan? Heb je veel beweging gehad? Gewichtsneutraal thuisgekomen? Heb je de draad weer opgepakt? Laat je reactie achter en je maakt kans op een gratis exemplaar van het boek “Liefde in plaats van chocola” waar ook tips voor je volgende vakantie in staan.

Astrid Katsman ontvangt het boek n.a.v. haar reacties op het vorige bericht.

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *