Zes tot acht weken uit je sportritme? Jammer van je conditie, jammer van je energie en waarschijnlijk jammer van je gewicht.
30 excuses waarom jij in de zomer veel minder beweegt dan je je hebt voorgenomen.

Welke 3 excuses verzin jij er nog bij?

  1. ’t is te warm
  2.  het regent steeds als ik naar buiten wil
  3.  het zweet druipt dan van mijn lijf, zo ongemakkelijk
  4.  de sportschool is dicht
  5. de kinderen zijn vrij en vragen alle aandacht
  6. mijn man is ook vrij. Zo ongezellig als ik dan alleen op pad ga
  7. m’n sportmaatje is op vakantie
  8. met dit lekkere weer ga ik liever fietsen of wandelen… tja… binnenkort
  9. ik heb eindelijk vakantie… mijn lijf verdient rust
  10. ik heb eindelijk vakantie…. ik wil geen geplan met vaste sport momenten
  11. mijn kinderen zijn te jong om samen iets actiefs te doen…. of mijn pubers willen op vakantie niets actiefs doen, en al helemaal niet samen
  12. we wandelen en fietsen al veel op vakantie… nou ja, dat is het plan,,, meestal komt het er niet van
  13. in Italië (Spanje, Frankrijk, Luxemburg, de Hondsrug) is het te steil om te wandelen of te fietsen
  14. ik ben 2 weken druk met caravan en tassen inpakken, dan 3 weken vakantie en daarna 2 weken weer op regel komen…geen tijd voor mijn vaste sportuurtjes
  15. ik verzorg de katten en vissen van twee buurgezinnen, dat is al druk genoeg
  16. ik werk veel in de tuin; dat kost al tijd genoeg
  17. m’n vriendinnen spreken liever op het terras af dan in de sportschool
  18. de sauna is nu te warm, het sporten daarvoor slaan we ook over
  19. het binnenzwembad is veel te zweterig
  20. het buitenzwembad is te vol, te koud, er zijn te veel springende kinderen
  21. elke week is er wel wat gezelligs te doen, BBQ’s, dagje pretpark, weekendje Waddeneiland, ‘k heb gewoon geen tijd
  22. in september, als iedereen weer naar school en aan het werk is, dan komt het sportritme ook wel weer
  23. geen geld, de zomervakantie valt iets duurder uit dan gepland
  24. geen tijd, we gaan de zolder opruimen
  25. de sportschool heeft een vakantierooster; zumba en pilates vallen nu uit. Laat dan helemaal maar
  26. ’t is veel te benauwd in Nederland
  27. bij 30ͦC in Zuid Frankrijk ga ik echt niet fietsen…. ja ik weet dat de Tour de France ook midden in de zomer plaatsvindt.

En ja het klopt dat ik allerlei mannen op hun racefiets zie vertrekken vanaf de camping. Knap hoor. Ja en ik weet Fenna dat
jij ook fietsvakanties houdt in zonnige oorden.

Welke excuses verzin jij er nog bij? Vertel het hieronder.

De inzender met het leukste excuus ontvangt een gratis exemplaar van het boek  “Liefde in plaats van chocola”.
28.
29.
30.

Ik gun je zo dat je deze zomer blijft bewegen, zodat je in september helemaal blij en trots bent. Omdat je niets bent aangekomen, omdat je doorgezet hebt, omdat je je energiek voelt.

Welke gouden tip heb jij voor ons om deze zomer wel in beweging te blijven?

De inzender met de beste tip ontvangt ook een gratis exemplaar van het boek  “Liefde in plaats van chocola”.

 

 

 

8 Responses to Zomer zonder extra kilo’s Tip 3: Keep moving
  1. Tip: de dingen die je eerder met de auto deed nu op de fiets doen. Even een doel opzoeken waar je naartoe wilt op de fiets.

    Ik ben net met vriend en kinderen blauwe bessen wezen plukken, en op de fiets erheen! Heerlijk uitwaaien, en ondertussen ook nog lekker bessen snoepen.

  2. Mijn beide sportbroeken zitten in de was. Ik kan mij toch niet in een korte broek of tennisrokje in de sportschool vertonen?

  3. Een all-in arrangement geboekt…. Dus alleen maar eten en drinken….!!

    • Beste Nuriye, ben je een verleidingseter? Net als ik? Dan is een all-in arrangement met onbeperkt eten en drinken lastig. Zorg dan zeker voor veel beweging. Ik heb net een week genoten in Oostenrijk, van iedere dag fietsen, beetje zonnen, wandelen. Iedere dag ca. 3 uur bewegen bleek weer hard nodig om de lekkere ontbijtjes en 3-gangenmenu’s te verbranden.
      Hoe ga jij bewegen in je vakantie?

  4. Excuses: het is rustig op mijnwerk, dus ik ben vroeg thuis en mijn sportschool is dan nog niet open ivm zomertijden.

    Tip: gaan sporten juis OMDAT je gaat zweten. Dan heb je echt het gevoel dat je goed bezig bent geweest.

    • Dag Cindy, dat is ook een origineel excuus. Wil je direct na je werk sporten… kan het weer niet ;-)!
      Zwemmen in de Baggelhuizerplas dan maar? Of in het zwembad van Norg, Vries?

      Goede tip om juist te gaan genieten van je gezweet! Plezier.


[begin]

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *