Getatoueëerde motorrijders, dronken Duitsers met bierbuiken, mooie Italianen en Spanjaarden in strakke leren pakken, kermisklanten en andere feestgangers verfraaien deze week mijn woonplaats Assen. Het is TT, week van de motorraces. En wij, degelijke Noorderlingen,  wij feesten vrolijk mee.

Een beetje Assenaar verblijft minimaal 3 halve nachten in de stad, zich verplaatsend van terras naar band, van biertap naar shoarmatent. De gezelligheid gaat deze week samen met hoge inname van bier, rosé, gebraden kippen, hamburgers en bitterballen. Ik zit altijd op +2 kilo, verzucht menig cliënt. Zo leuk, deze feestweek. En zo lastig als je wilt afvallen.

Hoe zorg je dat je zonder extra kilo’s een feestweek als de TT doorkomt?

Woensdagavond rustig indrinken: 5 bier (400 kcal), broodje shoarma (470 kcal). Geen probleem: donderdag 60 minuten racefietsen of 90 minuten relaxed doortrappen.
Donderdagavond: 8 bier (640 kcal),  paar bitterballen (150 kcal), patat met mayo (590). Tja, dat wordt de volgende dag bijna 2 uur racefietsen of 2,5 uur zwemmen.
Vrijdagavond: idem 8 bier en een hamburger? Zorg dat je minstens 1 uur gaat dansen. En kies na de TT of feestweek voor 3 balansdagen.

Tips van mijn cliënten om de schade beperkt te houden:

1. Geniet 2 avonden volop in de stad in, in plaats van 3 of 4.

2. Blijf niet tot 02.00. Fiets om 24.00 naar huis. Saai? Ongezellig? Jij bent dan de volgende dag fit genoeg om buiten iets actiefs te doen.

3. Laat je niet leiden door de groepsdruk: je kunt echt spa rood bestellen als iedereen voor de 7e keer bier besteld.

4. Geniet van de muziek, het straatbeeld en de gezelligheid zonder extra alcohol en kcal. Het kan. Geloof mij. Dan ben je de volgende dag trots op jezelf en katervrij.

Wat is jouw tip voor een TT of feestweek zonder extra kcal?

 

 

2 Responses to TT en andere zomerfeesten zonder extra kilo’s. Kan dat?
  1. Eet van te voren een goede gezonde maaltijd en ga dan de stad in. Je komt minder in de verleiding om hamburgertenten te “bespringen” dan wanneer je een lege maag hebt! En neem je eigen flesjes met water of (light) drankjes die je lekker vindt mee. Scheelt je bier bestellen.


[begin]

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *