Groepsprogramma

Een programma van 6 maanden waarin je een nieuwe levensstijl aanleert. Een stijl die bij jou past:

  Stap voor stap gezonder eten… omdat jouw lichaam dat waard is.
  Bewustwording van jouw eetpatronen… oefeningen geven hierbij inzicht.
  Stimulans tot dagelijks beweging… omdat jij er fitter en sterker van wordt.
  Met blijvend gewichtsverlies, i.p.v. streng lijnen en daarna ‘met rente’ aankomen.

Programma-onderdelen

I. 10 groepsbijeenkomsten met onder meer:
  Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen i.p.v een crash dieet volgen
  Dagmenu’s die lang vol te houden zijn
  Recepten, kcal-tabellen voor verjaardagen, vakanties, BBQ’s, Sinterklaas, feestdagen
  Alcohol in het weekend i.p.v. dagelijks? Wel uit eten, maar zonder toetje?
  Bedanken voor gebak, ook bij je schoonmoeder die aandringt
  Emotie-eten onderzoeken en controleren: eet ik uit boosheid, frustratie, verdriet of ‘leegte’?
  Waar heb ik echt behoefte aan? Rust, aandacht of waardering?
  Grenzen stellen, stevig op eigen benen staan
  Tijd nemen voor jezelf, voor sporten en goed eten koken

II. Persoonlijk handboek met opdrachten, plannen, dagmenu’s + gratis boek “Liefde in plaats van chocola” 

III. Gasttrainers: 

Adviezen over zin en onzin van bewegen, door een sportdocent 

Lichaamsoefeningen: ademen, kracht en ontspanning, door een haptonoom of yogaleraar 

Een verrassende aatste avond,met bijvoorbeeld een kledingsstylist 

IV. Wekelijks online coaching door een Emotie-eten de baas specialist©

Er worden geen groepen meer gegeven door Fenna Janssen . Je bent van harte welkom bij groepen in het land. Zie www.emotie-etendebaas.nl 

Kosten: € 390 voor 6 maanden. Hiervan vergoedt iedere basisverzekering  € 180.

Ik zie je graag! Doe mee, omdat je het waard bent!