Ben je na de gele Paasbrunch al in de Oranje stemming? Oranje tompouce? 305 kcal. Of kies je voor een oranje soesje? 75 kcal. Dat scheelt! De rest van de dag? Laat je je verleiden tot 3 rosé (400 kcal), bitterballen (75 kcal) en een broodje hamburger (300 kcal) in de stad?  Bijna 800 kcal extra. Of kies je.. lees meer →

Liefdevol keek ze naar de paaseitjes. Cappuccino, advocaat, truffel of de ordinaire maar altijd heerlijke hazelnoot.  Oooh en daar een paashaas met strik. Leuk voor de jongste. Tja, die heeft nog geen tanden, maar ja.  Kerstbrood, lekker, ook twee in de kar. Met een lammetje van boter. Oh nee, het heet nu Paasbrood en straks Hemelvaart-.. lees meer →

Sinterklaas snoepgoed ligt in augustus in de supermarkt, Kerstkransen volgen in oktober en de paaseitjes zijn nu, begin maart, al bijna uitverkocht. Uitverkocht? Hoe dat kan? Omdat jij en ik de verleidingen toch weer niet konden weerstaan. Displays vol met cappuchino-, advocaat- en hazelnooteitjes straalden ons toe. En ja, we hadden wel wat verdiend, na een.. lees meer →

Op veler verzoek, start wederom een Vervolggroep 10kilolichter, een groepsprogramma van 6 maanden: voor mensen die individuele begeleiding ontvangen hebben of meegedaan hebben aan een 10kilolichter programma of aan Sportief Afvallen. -voor iedereen die een stimulans kan gebruiken om de gezonde eet- en beweeggewoonten vast te houden. -voor iedereen die nog wat verder wil afvallen,.. lees meer →

Medio februari, de temperaturen stijgen, de vogels fluiten weer en hoe staat het met jou? Heb jij je goede voornemens vastgehouden? Ga je nog enthousiast naar de sportschool? Nog geen koekjes, chips en wijn aangeraakt dit jaar? Veel fitter geworden en 3 kilo kwijt? Mooi! Gefeliciteerd! Of ben je afgehaakt, omdat je ook dit jaar te hoge.. lees meer →