Zes tot acht weken uit je sportritme? Omdat je 3 weken zomervakantie hebt? Jammer van je conditie, jammer van je energie en waarschijnlijk jammer van je gewicht. Als de teugels eenmaal gevierd worden, dan is het zwaar om weer in het strakke keurslijf te komen. Ik ken dat gevoel na een weekendje weg, of een vakantie. Ontspannen.. lees meer →

Eindelijk zomer, circa 30°C, tijd voor ijs! Een romige Magnum of een saai Raketje? Zomer. Heel verleidelijk. Iedere dag een ijsje, 2 glaasjes rosé,  gemakkelijk eten, vaker BBQ-en. IJs en lekkere hapjes bevredigen zomers gemakkelijk een deel van je korte termijn verlangens. Een deel van mijn cliënten baalt helaas na de zomer van de extra kilo’s. De middellange termijn.. lees meer →

Getatoueëerde motorrijders, dronken Duitsers met bierbuiken, mooie Italianen en Spanjaarden in strakke leren pakken, kermisklanten en andere feestgangers verfraaien deze week mijn woonplaats Assen. Het is TT, week van de motorraces. En wij, degelijke Noorderlingen,  wij feesten vrolijk mee. Een beetje Assenaar verblijft minimaal 3 halve nachten in de stad, zich verplaatsend van terras naar band, van.. lees meer →

Na enkele herfstachtige weken wordt het deze week opeens zomer! Het  BBQ seizoen kan beginnen! Kijk jij uit naar al die familie- en straat-BBQ’s? Heerlijk samen genieten? Of zie er tegen op omdat BBQ’s voor jou een aanslag op je gewicht zijn. Omdat je altijd toch dat speklapje en de pindasaus neemt terwijl je je.. lees meer →

“Deze weken met veel vrije dagen zijn natuurlijk fijn, lekker de boel de boel laten…. maar…. met mijn eten word ik ook rommeliger” “Heerlijk luieren en genieten van lekkere hapjes met Pasen, Hemelvaart, Koningsdag, vakantie…..en nu Pinksteren. Ja dat mag met die gezellige dagen. Maar ik kom moeilijk weer in mijn ritme” “Na een vakantie of.. lees meer →