Sinds 2010 heb ik honderden vrouwen mogen helpen het emotie-eten blijvend achter zich te laten, via workshop, individuele sessies en via 17 groepsprogramma’s 10kilolichter. Geen dagelijkse onrust en stress meer over wel of geen zak chips kopen en eten, wel of niet weer op dieet gaan, schuldig voelen na het eten van twee koekjes en.. lees meer →

Gevoelens van gezelligheid, hoog gespannen verwachtingen en stress wisselen elkaar in hoog tempo af. Inderdaad… de Kerstdagen komen eraan. Kaarsen aan in huis, lampjes in de straat en oh ja, ook nog een boom kopen, naar huis slepen, kofferbak weer vies, lampjes uit de knoop halen en kerstballen zoeken. Zucht. Daarna start de onrust over.. lees meer →

“Liggend in de armen van een paar mooie mannen ging bij mij eindelijk de knop om”. Larissa Verhoeff, auteur van de bestsellers “Vette Pech” en “Dikke Pret” en DWDD-gast komt naar Assen! Larissa heeft alle diëten met wisselend succes gevolgd en minimaal 15 Tel Sell apparaten op zolder staan. Op 2 september 19.30 deelt ze.. lees meer →

Vastberaden, licht geïrriteerd en met stralende ogen stapt ze mijn praktijk binnen. “Die 10 kilo moet eraf, het is tijd”. Verwarring bij mij. Ik liet mijn professionele blik over haar lichaam gaan. Paula Laning, een aantrekkelijke goed geconserveerde 40+er die 50+ bleek te zijn. Slank met vrouwelijke rondingen. “Zou het 3 kilo lichter programma iets.. lees meer →

Enthousiast en zorgelijk kijkende cliënten wisselen elkaar deze week af. Blije mensen die het tot hun eigen verbazing gelukt is zonder extra gewicht terug te keren uit Toscane, de Dordogne of camping De Berekuil.  Ondanks verleidingen van Italiaans ijs, Franse croissants of dagelijkse campingborrels. Anderen hebben de schade weten te beperken tot plus 1 kg… lees meer →

Zes tot acht weken uit je sportritme? Omdat je 3 weken zomervakantie hebt? Jammer van je conditie, jammer van je energie en waarschijnlijk jammer van je gewicht. Als de teugels eenmaal gevierd worden, dan is het zwaar om weer in het strakke keurslijf te komen. Ik ken dat gevoel na een weekendje weg, of een vakantie. Ontspannen.. lees meer →

Eindelijk zomer, circa 30°C, tijd voor ijs! Een romige Magnum of een saai Raketje? Zomer. Heel verleidelijk. Iedere dag een ijsje, 2 glaasjes rosé,  gemakkelijk eten, vaker BBQ-en. IJs en lekkere hapjes bevredigen zomers gemakkelijk een deel van je korte termijn verlangens. Een deel van mijn cliënten baalt helaas na de zomer van de extra kilo’s. De middellange termijn.. lees meer →

Getatoueëerde motorrijders, dronken Duitsers met bierbuiken, mooie Italianen en Spanjaarden in strakke leren pakken, kermisklanten en andere feestgangers verfraaien deze week mijn woonplaats Assen. Het is TT, week van de motorraces. En wij, degelijke Noorderlingen,  wij feesten vrolijk mee. Een beetje Assenaar verblijft minimaal 3 halve nachten in de stad, zich verplaatsend van terras naar band, van.. lees meer →

Na enkele herfstachtige weken wordt het deze week opeens zomer! Het  BBQ seizoen kan beginnen! Kijk jij uit naar al die familie- en straat-BBQ’s? Heerlijk samen genieten? Of zie er tegen op omdat BBQ’s voor jou een aanslag op je gewicht zijn. Omdat je altijd toch dat speklapje en de pindasaus neemt terwijl je je.. lees meer →

“Deze weken met veel vrije dagen zijn natuurlijk fijn, lekker de boel de boel laten…. maar…. met mijn eten word ik ook rommeliger” “Heerlijk luieren en genieten van lekkere hapjes met Pasen, Hemelvaart, Koningsdag, vakantie…..en nu Pinksteren. Ja dat mag met die gezellige dagen. Maar ik kom moeilijk weer in mijn ritme” “Na een vakantie of.. lees meer →